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Gomas: más tensión, más intensidad
Ajusta la tensión de la goma
Más lejos del anclaje = más tensión.
Más cerca del anclaje = menos tensión.
La resistencia aumenta cuanto más estirada está la goma.
Para hacerlo más fácil:
- Acércate al punto de anclaje
- Usa una goma de menor resistencia.
Para hacerlo más difícil:
- Aléjate del punto de anclaje
- Usa una goma de mayor resistencia.
IMPORTANTE
El color de la goma es solo una referencia. La intensidad real depende de cómo ejecutes el ejercicio, la tensión generada y tu nivel actual. Por eso en Entrena Libre no se trata de usar siempre la goma más dura, sino de encontrar el esfuerzo correcto para cada objetivo.
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